항암, 항염 효과에 큰 도움을 주는 양배추 섭취 방법!
양배추에는 비타민C, 비타민A, 비타민K, 비타민 U가 풍부하여 비타민의 보고로 불리며 설포라판과 칼슘, 철분 등 각종 영양소와 미네랄이 풍부해 피부미용과 눈 그리고 위장 건강에 좋으며 면역력을 높여준다. 또한 양배추의 식이섬유는 소화를 돕고, 변비 예방에 도움을 줄 뿐 아니라, 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈당 조절에도 도움을 준다. 항암, 항염 효과에 큰 도움을 주는 양배추 섭취 방법 1. 양배추의 항암 효과 양배추의 풍부한 비타민K와 글루코시놀레이트 성분은 암 예방과 개선에 큰 도움을 준다. 독일 하이델베르크 암연구센터에서 성인남녀 24,000명을 대상으로 조사한 결과, 비타민K를 자주 섭취한 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 암으로 사망할 가능성이 낮았으며 폐암이나 전립선암 등 특정 암에 대해서는 ..
2023. 5. 15.
