건강정보72 건강을 위해 당장 주방에서 퇴출 시켜야 하는 1회용품들! 1회 용품을 줄이기 위한 노력에도 1회 용품은 여전히 사용량이 줄지 않고 있는데 그 이유는 간편함이라는 유혹 때문이다. 필자 또한 주방에서 1회 용품을 사용하고 있어 딱히 할 말은 없지만 1회 용품을 무분별할 경우 환경보다 먼저 우리의 건강을 망칠 수 있다. 1회 용품의 독성 물질은 우리 몸에 쉽게 흡수되지만 한 번 들어오면 좀처럼 빠져나가지 않고 오랫동안 머물면서 온갖 질병을 일으키기 때문이다. 주방에서 1회 용품 사용 시 주의할 점 1. 종이포일 요리를 할 때 많은 사람들이 알루미늄 포일보다 종이포일이 안전하다고 생각해 사용하는 경우가 많은데 하지만 프라이팬에 고기나 생선을 구울 때 눌어붙거나 기름이 튀는 것을 방지하기 위해 깔았던 종이포일에서 사실은 엄청난 양의 실리콘 성분이 녹아 나오고 있었다. .. 2023. 3. 10. 각 계절별 기본적인 피부관리 방법과 화장품. 환절기 피부 관리 팁 온도와 습도의 변화가 피부에 미치는 영향이 크기 때문에 환절기 피부 관리가 중요하며 건강하고 윤기 있는 피부를 유지하기 위해서는 계절에 따른 스킨케어 루틴을 조절하는 것이 중요하다. 봄 봄에는 날씨가 따뜻해지기 시작하고 피지 생성 증가로 인해 피부가 번들거릴 수 있어 피부를 건강하게 유지하기 위해서는 피부를 깨끗이 씻어내고 가벼운 보습제를 사용하고 광역 선크림으로 피부를 보호하는 것이 중요하다. 여름 여름은 태양과 열에 노출되어 피부에 가혹한 조건이 될 수 있으므로 피부를 건강하게 유지하려면 자외선 차단제를 반드시 사용하고, 물을 충분히 마시고, 가벼운 오일 프리 보습제를 사용하여 피부에 수분을 공급하는 것이 중요하다. ※참고로 얼굴 미스트를 사용하여 하루 종일 피부를 상쾌하게 하고.. 2023. 2. 13. 상추와 함께 먹으면 칼슘 흡수율을 높이는 음식 2가지! 상추에는 뼈를 튼튼하게 해주고 골밀도 강화에 도움을 주는 비타민과 철, 칼슘, 엽산 등 미네랄과 무기질 등으로 가득 차 있다. 상추 100g(10~15장)에는 칼슘 40mg, 비타민A 1040㎍,(마이크로그램) 비타민K 200㎍으로 비타민K의 경우 하루 권장량의 300%에 달하는 양이다. 상추는 뼈를 구성하는 주요 성분인 칼슘이 매우 풍부하고 다량 함유된 비타민A가 칼슘의 흡수율을 높여 골다공증 예방에도 도움을 준다. 또한 비타민K 역시 뼈에 칼슘이 모이는 것을 돕는 동시에 칼슘이 소변으로 배출되는 것을 막아주는 역할을 한다. 칼슘은 뼈와 치아건강에 중요한 역할을 한다. 골다공증을 예방하며 콜레스테롤을 낮춰 심혈관질환 발생을 줄여주며 체내의 납 배출을 원활하게 하고 독성 미네랄 수치를 떨어뜨려 뼈에 중금.. 2023. 2. 12. 천둥의 신 토르도 피할 수 없는 알츠하이머 치매 발병 유전자, Apo E4 천둥의 신 '토르'가 치매 유전자를? 최근 마블 영화에 나오는 히어로 중에 ‘토르’를 연기하는 허리우드 스타, ‘크리스 헴스워스’(Chris Hemsworth)에게서 알츠하이머 치매 발병 유전자가 발견되었다는 기사가 보도되었다. 크리스 헴스워스는 치매 유전자의 이중 발생으로 인해 알츠하이머 병이 발생할 위험성이 8~10배 정도 높으며 사실 그의 할아버지가 실제로 알츠하이머병을 앓았다고 한다. 또한 크리스 헴스워스는 이러한 위험성을 미리 알게 되어 알츠하이머병에 대한 예방 기회를 가진 것에 대해 감사하고 이를 잘 관리하겠다는 내용이 보도되었다. 치매라는 질병은 기억력을 포함한 인지기능을 저하시킨다. 하지만 이보다 더 무서운 것은 인간의 존엄성이라는 문제 자체를 저하시키기 때문에 더욱 두려운 질병이기도 하다.. 2023. 2. 12. 이전 1 ··· 15 16 17 18 다음
