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관절염 예방과 완화에 좋은 블루베리와 브로콜리 섭취 방법! 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 ‘블루베리’는 각종 항산화 성분과 미네랄이 풍부해 우리 건강에 많은 도움을 주는 과일로, 특히 냉동 블루베리의 경우 저렴한 가격으로 사계절 내내 먹을 수 있고 생과에 비해 안토시아닌 농도가 높기 때문에 건강을 위해 많은 사람들이 즐겨 먹고 있다. 이러한 블루베리도 어떤 음식과 같이 먹느냐에 따라 건강상 이점을 크게 높일 수 있는데.... 블루베리와 함께 먹으면 관절염 예방과 완화에 효과적인 식품 블루베리의 풍부한 안토시아닌 성분은 강력한 항산화 물질로 항염증 효과가 뛰어난데 이 안토시안 성분은 염증으로부터 손상된 세포를 보호하고 체내 산화 스트레스를 감소시켜 염증 완화에 큰 도움을 준다. 국제 영양소 저널에 따르면 관절염 환자들을 대상으로 4개월간 블루베리를 섭취하게 한 .. 2023. 4. 28.
파킨슨병 침 흘림 증상의 원인과 조절하는 방법! 파킨슨병으로 치료받고 있는 환자들 중에 입 안에 침이 고이는 것을 스스로 제어하지 못해 침이 입 밖으로 흘러나오는 증상으로 고통받고 있는 환자들이 많다. 파킨슨병을 앓고 있는 환자들의 약 70%가 이러한 침 흘림 증상 때문에 고통받고 있으며 특히 여성보다는 남성 환자에서 많이 나타나고 고령일수록, 파킨슨병을 오랫동안 앓았던 환자일수록 그리고 파킨슨병 약물을 고용량으로 사용하는 환자들일수록 침 흘림 증상이 자주 나타나고 있다. 파킨슨병의 대표적인 증상 중 ‘떨림’과 ‘근육 강직,’ ‘동작 느려짐’이 있는데 이 중에서 떨림 증상이 덜 나타나는 파킨슨병 환자에게서 이러한 침 흘림 증상이 더 많이 나타난다. 그 이유는 떨림이 잘 나타나지 않는 파킨슨병에서는 뇌 부분에 더욱더 광범위한 질병을 일으키는 이상 단백이.. 2023. 4. 21.
눈의 중풍, 망막혈관폐쇄증의 원인과 증상 그리고 치료방법! 눈의 중풍이라고 불리는 ‘망막혈관폐쇄증’은 망막 혈관이 막혀 생기는 질환으로 경미하게는 시력이 약하게 떨어지는 것에서부터 심하면 실명에 이를 수 있는 무서운 질환이다. 망막혈관폐쇄증이란? 이러한 망막혈관폐쇄증은 증상이 너무 다양해 환자들의 혈관이 막힌 위치나 정도에 따라 전혀 시력저하가 없는 환자들에서부터 약간 눈이 침침해진 환자, 심하면 실명에 이를 수 있으며 동맥 또는 정맥이 막힌 곳에 따라서 증상이 달라진다. 먼저 동맥이 막히게 되면 눈으로 향하는 혈류 공급이 차단됨으로 심한 경우에는 실명에 이르는 상태까지 초래할 수 있고, 정맥이 막히는 경우에는 황반부를 침범하지 않으면 전혀 증상이 없을 수도 있는데 만약 눈 속에 출혈이 발생하게 되면 검은 반점 같은 '비문증'이 심하게 발생하는 경우도 있을 수 .. 2023. 4. 20.
등드름, 가드름을 집에서 치료하는 가장 효과적인 방법! 등에 생긴 여드름(등드름)이나 가슴에 생긴 여드름(가드름)으로 말 못할 고민이 있는 사람들이 많다. 이것 때문에 병원에 가기도 좀 그렇고 또 범위가 넓어 치료하기도 쉽지 않다. 하지만 집에서 비교적 간단하게 치료하는 방법이 있다. 등드름/가드름을 집에서 치료하는 가장 효과적인 방법 『⓵ 등드름/가드름이 생기는 원인 ⓶ 등드름/가드름 치료법 ⓷ 등드름/가드름 예방』 등드름/가드름이 생기는 원인 등드름은 등에 생기는 여드름이고 가드름은 가슴에 생기는 여드름으로 보통 여드름이 생기는 이유는 ➊ 피지분비의 증가, ➋ 모공입구 막힘, ➌ 여드름균의 증가, ➍ 염증반응 등의 조건이 만들어졌을 때 발생한다. 얼굴은 피지발달이 제일 많은 부분이기 때문에 피지를 억제하는 약을 복용한다면 여드름을 어느 정도 줄일 수 있다.. 2023. 4. 19.
연예인들이 선호하고 자주 받는 시술 5가지! 사실 연예인들이 받는 시술이라는 것이 딱히 특별하지는 않다. 보통 많은 사람들이 받는 시술들 중에 아무래도 표가 덜 나고 자연스럽게 노화를 늦추면서 비교적 손쉽게 관리할 수 있는 시술들이 주를 이루며 어떤 행사나 촬영을 앞두고 즉각적인 개선 효과를 얻을 수 있는 시술들을 선호하기 마련이다. 연예인들이 많이 받는 시술 5가지 1. 스킨 부스터 스킨 부스터는 피부에 영향을 공급하는 시술이라고 보면 되는데 주로 주사를 통해서 약물들을 피부층에 주입하는 시술로 보통 리쥬란 힐러나 쥬베룩, 엑소좀 그리고 샷0주사, 아기주사 등으로 불리고 있다. 이러한 스킨 부스터는 정말로 피부를 좋게 해주는 다양한 효과를 낼 수 있는데 피부에 수분을 보충해 주면서 촉촉하고 매끈하게 만들어주고 더불어 홍조와 잔주름, 모공도 개선해.. 2023. 4. 17.
콘드로이친의 효능과 선택 방법! 관절염이란, 뼈와 뼈가 만나는 부위인 관절에 여러 가지 원인에 의해 손상이나 염증이 생기는 질병을 말한다. 관절염의 원인은 매우 다양하기 때문에 관절염의 종류 역시 다양한데 그 중에서 가장 흔한 것이 ‘퇴행성관절염’으로 관절을 감싼 연골이 달아서 발생하며 염증과 통증, 부종까지 일으키는 질환이다. 연골의 두께는 3~4mm 정도로 매우 얇기 때문에 평생 온전하게 사용하기란 쉽지 않다. 결과적으로 연골이 닳아 없어질 수밖에 없으며 이렇게 연골이 닳아 관절염이 시작이 되면 결국은 뼈끼리 부딪혀 염증이 생기고 또 움직일 때마다 극심한 통증을 느끼게 되는 것이다. 이러한 통증은 겪지 않은 사람은 상상조차 할 수 없을 정도로 극심하며 밤낮을 가리지 않고 지속적으로 나타나기 때문에 수면의 질 또한 떨어뜨릴 수 있다... 2023. 4. 16.
근적외선(아침햇볕)의 탁월한 암 예방 효과! 암을 예방하는 여러 가지 방법 중에 가장 잘 알려진 방법은 항암 효과가 우수한 음식을 섭취하거나 운동을 꾸준히 하는 것이다. 하지만 이런 방법 이외에도 가장 간단하고 확실한 방법이 밝혀지면서 큰 관심을 받고 있는데 그것은 바로 아침햇살을 받으며 산책을 하는 것이다. 아침에 단 30초만 햇볕을 쬐도 암에 걸릴 가능성을 크게 줄일 수 있다는 연구 결과가 있다. 영국 퀸즈 종합병원 연구팀에 따르면 일출부터 오전 9시까지 태양의 근적외선에 30초 정도 노출되는 것만으로 암 발병 확률을 최대 90%까지 줄일 수 있다고 밝혔다. 이는 항암 효과 단일 요소로는 가장 강력한 수준이다. ※참고로 근적외선(NIR)은 태양빛의 적외선 중에서 파장이 가장 짧은 0.75~3μm(마이크로미터)인 빛을 말하며, 일반적으로 가시광선.. 2023. 4. 16.
신장에 나쁜 영향을 미치는 습관 8가지! 콩팥이라고 불리는 신장은 우리 몸에서 노폐물을 배출시키고 체내 항상성을 유지하는 기관으로 온종일 혈액의 노폐물을 걸러내는 신장은 하루 약 190L의 혈액에서 2L 정도의 물과 독소를 걸러낸다. 이외에도 호르몬 분비, 혈압 조절 등의 중요한 역할을 하기 때문에 신장 기능 저하가 심해지면 생명이 위태로울 수도 있다. ※참고로 신장은 70% 이상 손상되어도 특별한 증상이 없어 간과 함께 침묵의 장기로 불린다. 신장에 나쁜 영향을 미치는 습관 1. 물을 적게 마시는 습관 물은 우리가 살아가는데 반드시 필요한 필수 성분이지만 주로 갈증이 날 때만 물을 마시는 사람이 많다. 그런데 갈증이 난다는 것은 수분이 부족하다는 신호이기 때문에 미리 갈증을 느끼지 않도록 물을 자주 마셔주는 것이 중요하다. 물은 신장과 함께 .. 2023. 4. 9.

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