대추의 숨겨진 효능 8가지!

한방에서 대추는 기와 혈을 보하는 효능이 크고 여러 가지 약물을 조화시켜주는 작용을 하며 꾸준히 먹으면 몸이 가벼워지고 피를 맑게 해 신경을 안정시키는 효과가 있어 불면증에도 좋으며 12경맥을 도와 몸 안의 체액을 보충해주는데 특히 각종 여성 질환에 탁월한 효과가 있다. 

 

그동안 모르고 먹었던 대추의 효능

 

1. 여성 냉증

 

대추는 성질이 따뜻한 음식으로 예부터 냉증 치료에 이용되어 왔다. 말린 대추를 달여 먹으면 몸이 훈훈해 질뿐만 아니라 혈액순환이 잘 되어 피부도 좋아진다. 

 

 

2. 감기

 

민간 감기약으로 많이 사용되어 온 대추는 심장과 폐를 건강하게 하고 기침을 낮게 하여 감기에 효과가 있다.

 

3. 항암 효과

 

농촌진흥청 연구사업 성분 분석에 의하면 국내산 대추에서 항산화 활성 분석결과, 항산화 활성이 높다는 석류, 구아바보다 항산화 활성이 더 높게 측정되었다고 보고되었다. 대추가 가지고 있는 비타민, 식이성 섬유, 플라보노이드, 미네랄 등은 노화방지는 물론 항암 효과도 가지고 있다. 

 

 

또한 대추의 식이섬유는 발암물질을 흡착 배출해 몸 밖으로 밀어낼 뿐만 아니라 대추에 함유된 베타카로틴은 체내 유해 활성산소를 제거하는 효능을 가지고 있다. 

4. 식욕부진/소화불량

 

대추는 비장과 위장, 즉 소화기를 튼튼하게 하며 내장 기능을 회복시켜주는 효능이 있다. 식욕부진이나 소화불량인 사람이 대추를 섭취하면 속을 편하게 하며 비장의 기운을 길러주고 위장의 기운을 북돋아 식욕을 촉진시킨다. 

 

 

5. 불면증

 

대추씨에는 신경을 이완시켜 잠을 잘 오게 하는 성분이 다량 함유되어 있어 한마디로 천연 수면제라고 할 수 있는데 대추씨를 빼지 않고 통째로 삶아서 먹거나 대추씨를 가루로 내서 물에 타 먹으면 불면증에 좋다. 

 

6. 류머티즘/관절염

 

대추는 근육의 긴장을 풀어주는 작용뿐 아니라 염증을 가라앉히는 소염 진통작용도 있어 류마티즘이나 관절염 등에 효과가 있다. 

 

7. 이뇨작용

 

 

대추는 이뇨작용이 뛰어나 다이어트를 하는데 효과적으로 이용할 수 있다. 대추를 달인 물을 수시로 마시면 소변의 흐름이 원활해져 살을 빼는데 도움이 되며 소변이 시원하지 않은 오줌소태나 출산 후 방광의 기능이 시원치 않을 때 물 1리터에 대추 4~6 알을 넣어 달여 하루 세 번 나누어 먹으면 좋다. 

 

8. 강장제

 

대추는 강장제로서 모든 보약에 들어가 내장 기능을 보하며 진액을 돕는 등 쇠약해진 내장 기능을 회복시키는데 많은 도움을 주며 대추에 인삼을 더해 끓여 마시면 기운을 올려주고 식욕도 높여주며 독극물에 대한 해독작용도 하게 된다. 또한 급/만성 간염, 간경변에 대추차를 복용하면 간 기능이 활성화되고 담즙 분비량 또한 늘어난다. 

 

대추의 부작용

 

대추는 따뜻한 성질을 가지고 있어 과하게 섭취할 경우 몸에 열이 발생해 위장 기능이 손상될 수 있으며 소화 기능의 장애를 일으키거나 설사를 유발할 수도 있다. 또한 황달 증상이 있거나 충치 또는 치통이 있는 사람의 경우 섭취 시 주의가 필요하다. 참고로 대추와 파는 상극인 음식이므로 함께 섭취하지 않는 것이 좋다.