건강정보72 무더운 여름철 안질환(눈병)을 예방하는 방법! 무더운 여름이 다가오고 있다. 날씨가 더워지면 음식물도 상하기 쉽고 환경적으로 오염되기 쉬워 세균성 질환들이 늘어날 수 있는데 특히 여름철에는 다른 계절보다는 안질환, 즉 눈병에 걸릴 가능성이 높아진다. 여름철 안질환이 증가하는 이유 가장 큰 이유는 여름철에 물놀이를 많이 가기 때문이다. 예를 들어 수영장의 경우 한정된 공간에서 여러 사람들이 모여 물놀이를 하다 보니 그중에 한 명이라도 박테리아 또는 바이러스성 안질환을 가지고 있다면 수영장 물을 통한 전염에 의해서 다른 사람들도 눈병에 걸릴 수 있다. 이를 예방하기 위해서는 수영장에 다녀와서 눈 주변을 깨끗이 씻고, 손도 자주 닦아야 하며 물속에 들어가는 경우 수경을 반드시 착용해 오염된 물이 눈에 직접적으로 닿지 않도록 해야 한다. 콘택트렌즈 착용 시.. 2023. 6. 18. 서클렌즈 등 미용렌즈를 장시간 착용 했을 때 부작용! 콘택트렌즈, 특히 서클렌즈, 컬러렌즈 등 미용렌즈를 장시간 착용했을 때 검은 눈동자의 모양이 작아지거나 변형되는 문제가 생길 수 있다. 또한 훗날 라식이나 라섹 등 안과 수술을 할 때도 문제가 발생할 수 있으므로 가급적 콘택트렌즈(서클렌즈, 컬러렌즈 포함)는 장시간 착용하지 않는 것이 좋다. 우리 눈은 검은 눈동자 부분과 흰자 부분으로 나뉘는데 검은 눈동자를 덮고 있는 부분인 ‘각막’은 투명한 조직으로 되어 있으며 눈동자의 동공은 다른 말로 홍채라고 불리는데 이는 카메라의 조리개 역할을 하는 조직이다. 각막에 혈관이 없는 이유 우리 몸의 모든 부분은 혈관이 분포되어 있지만 눈동자를 덮고 있는 투명한 조직인 각막은 빛이 투과되어야 하는 투명성을 유지하기 위해 내부 혈관이 존재하지 않는다. *참고로 각막은 .. 2023. 6. 15. 당뇨인을 위한 당과 칼로리를 효과적으로 소모시키는 운동법! 당뇨 식단을 잘 지키려고 노력은 해보지만 잘 실천이 안 되는 경우가 많다. 사실 당뇨는 식단만 중요한 것이 아니다. 당뇨가 있거나 당뇨 전 단계인 사람들은 자신의 건강을 걱정해 대부분 당뇨식단을 잘 지켜 식이에는 거의 문제가 없지만 이것만으로는 당뇨를 효과적으로 개선할 수 없다는 것이다. 즉, 당뇨를 지양하는 식사도 중요하지만 식사를 통해서 얻어지는 당과 칼로리를 소모하는 것도 중요하다는 것, 쉽게 말해 당과 칼로리를 어떤 운동을 해서 소모시키는가가 중요하다는 것이다. 운동에 대한 오해 그러나 당과 칼로리를 소모시키기 위한 운동방법이라고 잘못 알고 있는데 그것은 바로 ‘일’이다. 물론, 힘든 일을 하게 되면 당과 칼로리를 소모시킬 수는 있다. 하지만 이 방법은 체중과 당뇨 등을 관리하는 효과적인 방법이 .. 2023. 6. 13. 난청, 무심코 방치 했다가 치매 발병률을 높일 수 있다! 평균 수명 증가에 따라 고령자의 인구 비율이 점차 높아지고 있다. 인구 고령화와 함께 치매 환자 수 또한 크게 증가하여 2023년에는 100만 명을 넘어설 것으로 전망하는데 치매의 원인은 다양하지만 여러 연구에 따르면 노인성 치매의 경우 특정 질환과 연관성이 깊다는 것을 알 수 있다. 무심코 방치했다가 치매 발병률을 높일 수 있는 질환, 난청 가끔 귀가 먹먹하거나 소리가 잘 들리지 않는 경우가 있는데 일시적으로 귀가 피곤하거나 컨디션이 좋지 않아서 그러는 경우도 있지만 이것이 반복된다면 난청을 의심해 볼 수 있다. 난청은 나이가 들면서 발생하는 퇴행성 귀 질환으로 65세 이상 인구 26%가 겪고 있는 비교적 흔한 증상이지만 난청은 치매 전 단계인 ‘경도인지장애’의 위험을 높일 수 있다고 많은 전문가들이 .. 2023. 6. 12. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 18 다음
